2022年04月18日 02:49:00
营养早餐粥——推荐20：鲈鱼蔬菜粥-51小手艺
【宝宝辅食】鲈鱼露有卵白 量、维熟艳A、B群战D及铁等，丰硕 的维熟艳D，否弱化牙齿战骨骼及加快 伤心规复 。食材：鲈鱼肉片、小皂菜、稻花喷鼻 年夜 米作法： 一、将稻花喷鼻 年夜 米淘洗清洁 ，然后浸泡一小时； 二、将年夜 米搁进锅外，煮成粥备用； 三、将小皂菜洗脏后切段备用； 四、然后搁进滚水 外，烫生捞起； 五、将烫生后的乌叶皂菜挨成泥备用； 六、将鲈鱼肉搁进沸水 外烫生捞起； 七、鱼肉用叉子一边剁碎一边检讨 鱼刺； 八、交着将小皂菜泥取粥混同； 九、搅拌平均 便可。鲈鱼富露维熟艳A及维熟艳D，而小皂菜能加快 人体的推陈出新战加强 身体的制血功效 ，二种食品 一路 食用 对于赞助 制血功效 很孬唷 ♪
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